Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een effectieve en veel onderzochte vorm van psychotherapie. Het uitgangspunt is dat gedachten, gevoelens en gedrag elkaar voortdurend beïnvloeden. Soms ontwikkelen we manieren van denken of reageren die ooit begrijpelijk waren, maar die ons op de lange termijn juist belemmeren.

Tijdens de behandeling onderzoeken we samen welke patronen een rol spelen in jouw klachten. Je leert negatieve of helpende gedachten beter herkennen en kritisch te bekijken. Daarnaast besteden we aandacht aan gedrag: welke gewoonten houden de klachten in stand en welke nieuwe manieren van omgaan met moeilijke situaties kunnen juist helpen?

CGT is een actieve en doelgerichte therapievorm. Vaak krijg je oefeningen mee om tussen de sessies door te oefenen met wat je hebt geleerd. Hierdoor kun je nieuwe vaardigheden ontwikkelen die ook na de behandeling bruikbaar blijven.

CGT wordt onder andere ingezet bij angstklachten, depressieve klachten, dwangklachten en traumaklachten.